در دل بحران، احساس ناامیدی، امری طبیعیست، اما پایان ماجرا نیست.
وقتی احساس میکنیم صدایمان شنیده نمیشود یا راهی برای نجات نیست، مهم است یادمان بماند:
✔ اقدامات کوچک هم میتوانند مؤثر باشند.
✔ همدلی و شبکههای اجتماعی، پناه ما هستند.
✔ امید یعنی باور به امکان تغییر، نه انکار سختیها.
